На сегодняшний день самолеты являются самым быстрым средством добраться из пункта«А» в пункт «B». Но если вы собрались посетить такие страны как Индия, Доминикана, Куба, Тайланд и прочее, то будьте готовы к довольно продолжительному (более 8 часов) авиаперелету. Конечно цифры пугающие, но не отказываться же из-за них от белоснежных пляжей! Давайте посмотрим, как можно облегчить перелет.
Перед посадкой в самолет.
Если у вас есть возможность, то лучше постараться подготовить свой организм к предстоящему длительному авиаперелету и смене часовых поясов. Для того, что бы начать сдвигать свой биоритм, сначала нужно определиться в какую сторону Вы полетите: на запад или восток. Например, если Вы планируете поездку на Запад (Куба, Доминикана, Мексика и д.р.), то учтите, что там время «отстает» от нашего, а это значит, что нужно потихоньку вставать и ложиться немного позже обычного. И наоборот, если запланирована поездка в восточное направление(Таиланд, Индонезия, Вьетнам и т.д.), где время «опережает» наше, стоит ложиться и вставать раньше обычного. Нетрудно догадаться, что авиаперелет в западное направление переносятся легче, чем на восток.
Первым делом нужно убрать неудобства ощущений, связанных с одеждой. Чтобы дольше усидеть на месте, необходимо одеваться в свободную одежду. То же стоит сделать и обувкой, которая во время полёта может доставлять больше проблем, чем спокойствия. Если вы страдаете от этого, то прихватите с собой тапочки. Это скрасит ваше существование при длительном перелёте. И ещё один момент. В самолётах во время полёта температура воздуха несколько понижена. В результате, если легко оденетесь, то есть большая вероятность немного замёрзнуть. Поэтому прихватите с собой кофту – она окажется не лишней. Чтобы решить вопрос с неудобными креслами, возьмите с собой небольшую подушечку. Если вы зайдёте в любой супермаркет, там всегда есть в продаже дорожные подушечки (некоторые даже надувные). Они отличный вариант для спасения от болей в шее. Основной проблемой при авиаперелёте является укачивание (фактически морская болезнь).
Распространенной проблемой при авиаперелёте является укачивание ( морская болезнь). Если вы к этому склонны, то избежать подобных неприятностей во время полёта будет сложно. Но смягчить ваше состояние конечно можно. Для этого достаточно принять таблетку аэрона или же просто валидола. Впрочем, сейчас в продаже есть множество таблеточных средств борьбы с укачиванием. Просто загляните в ближайшую аптеку (даже в аэропорту) и спросите там необходимое вам средство.
Кстати помимо этого стоит сразу прихватить все необходимые лекарства, которые прописал или порекомендовал вам доктор на период вашего путешествия. Так, к примеру, если вы аллергик, то такая пакость часто может активизироваться во время полёта. Также и при насморке, желательно купить капли для носа, дабы при перепаде давления ваши барабанные перепонки не пострадали. А для страдающих тромбозом стоит захватить таблеточку аспирина по той лишь причине, что на высоте, да и при сухом воздухе наша кровь имеет свойство сгущаться. Если вдруг вам не удалось купить таблетку от укачивания, или вы не сторонник химии, а любите всё натуральное, то обратите внимание, что приступ тошноты отлично снимает запах мандарина или апельсина. Достаточно прихватить корочки этих фруктов с собой в полёт.
Для обеспечения живительным воздухом своих пассажиров, в самолёте он при помощи специальных устройств забирается из атмосферы за бортом, подогревается и с комфортным для нас давлением подаётся в салон. Но есть один нюанс. Воздух снаружи обладает пониженной влажностью. В результате, в салоне самолёта он достаточно сухо. Эта особенность часто касается астматиков, тех, кто носит контактные линзы, и просто людей, чувствующих дискомфорт от низкой влажности. Чтобы избежать неприятных ощущений пейте побольше воды и соков, а также прихватите увлажняющий крем для чувствительной кожи. Ну а контактные линзы лучше снять и просто одеть очки.
С питанием тоже нужно быть осторожным. Не стоит полностью заполнять желудок да ещё тяжёлой пищей. Люди страдающие морской болезнью склонны возвращать съеденное в пакетики, специально предусмотренные для этой оказии… Чтобы избежать этого съешьте что-нибудь лёгкое, быстро перевариваемое с низким содержанием жира. Например, фрукты. Это перебьёт вам аппетит и насытит организм полезными веществами.
Ещё одной проблемой при полёте считается перепад давления. Это связано с резким подъёмом по высоте, тогда как техника не успевает обеспечить вам комфортную атмосферу. В результате у вас закладывает уши. Чтобы избежать этого попробуйте позевать, пососать сладкую конфетку или усиленно взяться за жевательную резинку.
Долгое сидение на одном месте чаще всего приводит к затеканию мышц и к болям в спине. Дабы такого не случилось достаточно делать несколько простых физических упражнений: повороты и наклоны головы, потягивание, вращение кистей рук и стоп ног. После чего можно пройтись несколько раз по салону и, по возможности сделать пару приседаний. Это полезно не только для летающих самолётами, но и для офисных работников, которым по образу работы приходиться долго сидеть. Ну а по прибытии в аэропорт, например, при промежуточной посадке, рекомендуем не сидеть в самолёте, а выйти и прогуляться по свежему воздуху и размять свои мышцы.
Курить в салоне самолёта запрещено, поэтому курящим придётся потерпеть. Но даже в этом случае есть препараты, снабжающие организм никотином. Для этого обратитесь в аптеку.
Ну и последнее. Перелёт намного легче переносится во сне или при каком-нибудь увлекательном деле. Так что, при ночном или вечернем полёте, попробуйте просто заснуть. А если вы летите днём, то прихватите с собой интересную книгу или журнальчик. Детишкам рекомендуем взять в путешествие новые игрушки. Быть может оказаться, что вы даже не заметите, как прошёл полёт. И будете удивлены, что так быстро всё закончилось. Приятного вам полёта.
Все материалы и цены, размещенные на сайте, носят справочный характер и не являются ни публичной офертой, ни рекламой. Цены динамические, уточняйте перед бронированием.